Les outils pour réussir sa vidéo de pole dance !

Une nouvelle figure, une tenue sur-mesure, un gala… les occasions ne manquent pas pour partager avec sa communauté de courtes vidéos ou « reels » sur Instagram.

Elles témoignent souvent de l’évolution de chacun/e et sont parfois prises en exemple par d’autres pour tenter de nouvelles choses.

La plupart des poleuses disposent d’ailleurs d’un smartphone avec une qualité d’image excellente et cet indispensable trépied pour faire de bons shoots. Pourtant, ces vidéos sont vite oubliées à la faveur d’une nouvelle story. Il faut dire que le résultat n’est pas toujours à la hauteur de ce qu’on peut voir sur certains comptes pros.

Alors voici quelques conseils pour améliorer vos vidéos et qu’elles correspondent davantage à l’énergie que vous passez sur la barre !

Les figures : Cela peut paraître évident, mais comme pour un shooting photo, l’idéal est de préparer une liste des figures que vous maitrisez le mieux et de soigner les enchaînements entre ces dernières, surtout en vidéo !

La tenue : Que vous optez pour une tenue sportive ou bien sexy, choisissez une tenue confortable qui épouse vos mouvements et sélectionnez la couleur en fonction du fond devant lequel vous évoluez. Jouez sur les contrastes.

Le décor : Rangez tout ce qui viendrait brouiller la composition de l’image. Un décor épuré est encore ce qu’il y a de mieux. Regardez si vous pouvez exploiter les perspectives en désaxant votre caméra par rapport au mur du fond.

La lumière : Une lumière naturelle peut être du meilleur effet. Le contre-jour est assez dur à maitriser, en revanche la lumière provenant d’une fenêtre située de ¾ arrière fonctionnera très bien. L’éclairage de face n’est pas toujours très heureux. Faites des tests. En photo comme en vidéo, la base, c'est un éclairage en 3 points : une « key light » de ¾ face, une « fill light » un peu moins forte de l’autre côté, et un « contre » derrière vous, pour dessiner vos contours.

Les réglages : Sachez qu'Instagram publie en 9/16° avec une résolution
de 1080 x 1920 pixels à 30 images par seconde. Donc si vous ne passez pas par un logiciel de montage, filmez directement dans ce format pour éviter que l’application ne fasse elle-même la compression, avec un résultat souvent désastreux.

Il y a aussi pas mal quelques subtilités pour la mise en ligne. En voici deux peu connues à ne pas négliger : 1/ dans les réglages d’Insta, activez : « importer à la meilleure résolution », 2/ lire la vidéo en entier au moins une fois en preview avant de la poster. Il fallait le savoir ;)

On pourrait évoquer quantité d’autres points, mais il faudrait un article entier pour ça. Gardez en tête que plus vous faites simple, mieux ce sera et passez en manuel tous les réglages possibles !

Enfin, le mode HDR est assez tricky. Il faut un compte créateur pour que cela rende ce superbe effet lumineux et vraiment s’y connaitre pour faire du montage avec. Sans quoi on vous déconseille de l’utiliser au risque d’obtenir l’effet inverse.

La prise de vue en mouvement : Si vous avez un petit stabilisateur et quelqu’un pour vous filmer, vous obtiendrez de super résultats en filmant en plan large et en 4K pour pouvoir recadrer l’image au montage.

La musique : le choix de la musique est un point essentiel propre au goût de chacun. Veillez simplement à ce que le rythme de la musique corresponde à la dynamique naturelle de votre performance. Et si vous faites un peu de montage, essayer de passer des points de montage en les synchronisant avec des moments clés de vos enchainements.

Avec ces quelques conseils, on espère que vous obtiendrez vite de super résultats à partager avec le plus grand nombre !